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惬意的春节长假过后，温凉明媚的春天又来啦。

宝宝们过年期间有没有睡好玩好、吃香喝辣、抢新年红包抢到手软？

听说有人的钱包鼓鼓的，蠢蠢欲动，想买春装迎接新的春天？

美美的春装必不可少，但是皮肤作为世界上最贵的衣服，

在换季的时候更应该好好呵护哦，整理了几个春季护肤小常识，

分享给你萌，春季要一起科学护肤哦~

1  阳光与防晒

Q1:春天温和明媚，晒太阳对身体有好处吗？

A1:春天的阳光格外明媚，晒太阳是一件惬意舒心的事情。

多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，祛除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼、预防皮肤病等好处。

 

Q2：晒太阳有什么注意事项吗？

A2：选择早晨6点至10点这段时间晒太阳为佳，根据体质需求不同，

晒半小时至一小时内，尽量穿红色衣服，防止肌肤晒伤。

Q3:春季太阳不是很猛烈，是不是不需要防晒？

A3:需要。春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈。

轻微适度晒太阳有一定好处，但正如我们所知，约80%的皮肤老化问题是由光老化引起的，

春天应做好基础防晒。日常不建议选择高倍数的防晒，

以免增加肌肤的压力感，造成负担。

2  敏感肌与清洁

Q1:为什么初春换季时皮肤容易敏感、起痘？

A1：冬季寒冷而春季温暖，季节更替时的气温回升快，

冷暖空气频繁交流，脆弱干燥的皮肤容易受到侵害。

气温回升还伴随着皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，

加上空气中多了不易察觉的花粉、粉尘、柳絮等漂浮物，

一旦过敏源附着在皮肤表层，如果不及时进行清洁护理，会因为毛孔堵塞而爆发“小痘痘”。

Q2:初春该怎么正确进行清洁护理？

A2:建议选用不刺激肌肤的洁面产品，配以30℃温水洗脸，毛孔适度张开更有利于深度清洁。

一款好的洁面产品，应当做到洁净肌肤污垢，且不让肌肤产生紧绷感。

3  给肌肤做减法

Q1：为什么春天换季应给肌肤做“减法”？

A1:冬天的时候，温度湿度较低，皮脂腺分泌较少，护肤原则是给肌肤做“加法”，

选用高保湿的护肤产品，如较为厚重霜类。

而春天皮脂腺分泌旺盛，建议小可爱们及时更换护肤品或更改用量，给肌肤做“减法”，“轻装上阵”！

Q2:换季护肤应遵循什么原则？

A2:换季适当更换护肤品的时候参考以下几点:

1.不要等到肌肤出现不适感才急忙做出改变，了解自己的肤质并采取主动措施比被动抵抗更有效。

2.不必完全更换冬季使用的护肤品。每款新产品的配方和成分不一样，

若频繁更换护肤品，我们的皮肤就需要不间断地适应新的配方和成分，

而在重新适应这些成分的时候，皮肤可能会产生不耐受性。敏感肌尤其要注意。

3.根据自身肌肤的干燥程度，循序渐进地减量使用，

比如混油和油性肌肤可以减少厚重的面霜类的用量，保留清爽水润感即可。

4.二月底到三月初是最佳的改变时间。

5.冬季没用完的产品需要荫凉避光保存，5℃—40℃，不宜冷藏和直接暴露在太阳底下。

4  科学食用“感光”蔬果

Q1：多吃春季新鲜蔬果对皮肤有什么好处？

A1:春天以后，更多新鲜瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。

水果中往往含有丰富维生素。维生素作为维持人体正常功能不可或缺的营养素，

具有健康养颜护肤的功效。顺便一提，选择护肤品的时候，

学会看成分表，维生素C、维生素E是优秀的美白抗氧成分。

Q2：是不是蔬果吃得越多皮肤越好？随便吃？

A2:从护肤的角度看，应选择性食用蔬果。

部分蔬菜、瓜果(如柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、芒果等)属于“感光”蔬果，

医学上称之为“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，

更容易被太阳晒黑、长斑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎。

因此建议小可爱们不要在白天食用“感光”蔬果！除非一天都在室内，不然尽量放到晚餐时再吃哦。

5 干燥与保湿

Q1：春季预防干燥还有什么小秘诀吗？

A1:春天作为冬夏的过渡季节，比较干燥，

小可爱们除了做好基础保湿护肤工作，还可以随身携带一根润唇膏哦。

唇部的皮肤不存在可以分泌出油脂的皮脂腺，

缺乏一层天然的保护膜，一直裸露在外，极容易失去水分，

对阳光中的紫外线又没有抵抗力，为了保护唇部，

我们选择滋润度高的润唇膏，如果能自带防晒指数或添加防晒成分会更好。

随时随地补涂，防止唇部皮肤干燥、起皮。

Q2:妆前没有做好保湿，妆后能够直接往脸上喷保湿喷雾吗？

A2:无论是妆前妆后，频繁补喷会让皮肤本身的水分随表面的水一起蒸发掉。

如果春天感觉皮肤干燥，适度补喷即可，分两种情况：

 一，如果你没有化妆，感觉皮肤干燥，可以直接补喷，而感觉皮肤油腻，

需要先用吸油面纸把脸上的油吸一下，再进行补喷；

二，上妆后感觉皮肤干燥，有些浮粉，用完喷雾定妆后，

用面巾纸上包裹海绵粉扑，吸干喷雾残留的同时带走浮粉，打造透明感妆容。

Q3:每天需要喝多少杯水才能满足人体需求？饮料可以替代吗？

A3:缺水会扰乱体内平衡与皮肤平衡，想要拥有健康的身体和细嫩的肌肤，

要喝足够的水哦！人体每天需要1500—2000毫升的水分，

也就意味着每人每天需要喝6至8杯水。

“少量多次频饮”，不建议喝太多饮料，但可以通过饮用牛奶和汤来补充水分。

初春是万物复苏、百花争艳的美好季节，以上春季护肤的要点仅供参考，

希望能帮助大家时刻保持最棒的状态~新的一年要多出门走走，

说不定单身的仙女仙男就能斩获专属桃花了~

本篇关于春季护肤小知识的科普到此结束啦。

最后祝朵色&弥尚的家人们身体健康，赚钱赚到手软，从开春赚到冬末，赚到好心情❤~